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Autor: adminski

Teambuilding

Gute Mitarbeiter sind essentiell für Deinen/Euren Unternehmenserfolg. Noch wichtiger ist eine optimale Zusammenarbeit aller Mitarbeiter.
Wir unterstützen Dich hierbei.

Unsere Erfahrungen haben uns gelehrt, dass es hierzu kein Schema F gibt. Wir passen unsere Ansätze immer auf das Team und dessen Bedürfnisse an.

Über sportliche Übungen können wir sehr viel über einzelne Charaktere und die Rollenaufteilung innerhalb eines Teams lernen. Gepaart mit Denksportaufgaben wird der Austausch und die gemeinsame Konfliktlösung gefördert.

Wir – als Sportfuchs Team – glauben daran, dass die Werte Achtung, Respekt und Wertschätzung sich selbst und seinen Mitmenschen gegenüber der Schlüssel zum Erfolg sind.

Wir sind bereit – one Team – one Company.

Wöchentliche Kurse

Wir möchten Dir helfen die Gesundheit und das Wohlbefinden Deiner Mitarbeiter zu verbessern. Lediglich 2 Quadratmeter pro Teilnehmer reichen aus, um effektiv trainieren zu können.

Dabei sind keine teuren Anschaffungen oder Umbaumaßnahmen für unsere wöchentlichen Kurse notwendig. Wir arbeiten mit eigenem Körpergewicht und leichtem Equipment, so dass die Übungen zu jeder Zeit und an jedem Ort ( z.B. Urlaub, Dienstreise etc. ) umgesetzt werden können.

Gerne erstellen wir Dir das richtige Konzept für Deinen Betrieb und ein qualifizierter Trainer aus unserem SportFuchs-Team wird Deine Mitarbeiter mit Spaß und Motivation begleiten.

Mögliche Trainingsinhalte für einen wöchentlichen Kurs:

  • „Fit ohne Geräte“
    Kräftigung des gesamten Körpers mit eigenem Körpergewicht und leichtem Equipment.
  • „Black Roll und Beweglichkeitstraining“
    Lösen von Verspannungen mit ganzheitlicher Verbesserung der Beweglichkeit und der Flexibilität.
  • „Weniger ist mehr“
    Eine wohldosierte Mischung zwischen leichter Kräftigung und Beweglichkeitstraining.

Gesundheitstage

Gesundheitstage bieten Dir und uns die Möglichkeit Deine Mitarbeiter für einen oder mehrere Sportinhalte zu begeistern.

Ganz gleich ob “Fit ohne Geräte”, Yoga oder TaeBo – Wir zeigen was wir können um Deine Mitarbeiter nachhaltig für wöchentliche Sportkurse zu motivieren.

Du wirst überracht sein welchen positiven Effekt eine regelmässige sportliche Herausforderung auf das Wohlbefinden, das Arbeitsklima und die Motivation haben wird.

Walking (ohne Stöcke)

Das schnelle Gehen ist die ideale Ausdauersportart während der Schwangerschaft. Es trainiert das Herz-Kreislauf System ohne zu überlasten. Da wir ohne Stöcke arbeiten förderst du deinen Gleichgewichtssinn und die Körperstabilität. Nach der Schwangerschaft hilft es überflüssige Pfunde loszuwerden und schont dabei den Beckenboden. Beim Walken kannst du deinen kleinen Sprössling auch gut in einer Babytrage mitnehmen.

Beckenboden

Habt ihr euch schon mal gefragt, warum die Krankenkassen jeder Mama den Rückbildungskurs spendieren? Weil er so wichtig ist! Für euer gesamtes Leben! Besonders das Beckenbodentraining sorgt dafür, dass ihr später nicht unter Inkontinenz leidet. Und etwas romantischer betrachtet: ganz nebenbei wirkt es sich positiv auf euer Liebesleben aus 😉 Daher ist Beckenbodentraining vor, während und nach der Schwangerschaft ein elementarer Bestandteil unseres Trainings.

Schahsa Zadegan

  • 28. April 1992
  • deutsch, englisch

Sportfuchs Philosophie

  • Personal Training
  • TwoDo Training
  • Mannschaftstraining
  • Firmenfitness
  • Mobile Massage
  • Ernährung
  • Mamaletics ®
  • Yogaletics ®

Spezielle Fähigkeiten / Aufgaben

  • Krafttraining
  • Kraftdreikampf
  • Freihanteltraining
  • Techniktraining
  • Core-Training
  • Black Roll Training
  • Military Fitness

Beyza Kurtulus

  • 30. November 1989
  • deutsch, englisch, türkisch

Sportfuchs Philosophie

  • Personal Training
  • TwoDo Training
  • Mannschaftstraining
  • Firmenfitness
  • Mobile Massage
  • Ernährung
  • Mamaletics ®
  • Yogaletics ®

Spezielle Fähigkeiten / Aufgaben

  • Krafttraining
  • Yoga
  • Beweglichkeitstraining
  • Langhanteltraining

Marina Yakubova-Moergel

  • 16. Dezember 1984
  • deutsch, englisch, russisch

Sportfuchs Philosophie

  • Personal Training
  • TwoDo Training
  • Mannschaftstraining
  • Firmenfitness
  • Mobile Massage
  • Ernährung
  • Mamaletics ®
  • Yogaletics ®

Spezielle Fähigkeiten / Aufgaben

  • Krafttraining
  • Pole Fitness
  • Luftakrobatik
  • Hula Hoop
  • Beweglichkeitstraining
  • Black Roll Training

Yannic Stollenwerk

  • 17. Juli 1990
  • deutsch, englisch

Sportfuchs Philosophie

  • Personal Training
  • TwoDo Training
  • Mannschaftstraining
  • Firmenfitness
  • Mobile Massage
  • Ernährung
  • Mamaletics ®
  • Yogaletics ®

Spezielle Fähigkeiten / Aufgaben

  • Krafttraining
  • Lauftraining
  • Radfahren
  • Triathlon
  • Leichtathletik
  • Schwimmen
  • Koppeltraining

Lisa Fuchs

  • 29. März 1988
  • deutsch, englisch, italienisch

Sportfuchs Philosophie

  • Personal Training
  • TwoDo Training
  • Mannschaftstraining
  • Firmenfitness
  • Mobile Massage
  • Ernährung
  • Mamaletics ®
  • Yogaletics ®

Spezielle Fähigkeiten / Aufgaben

  • Krafttraining
  • Lauftraining
  • Ganzheitliche Mobilisations- und Kraftbetreuung
  • sport-/schwangerschaftsspezifische Vor- und Nachbetreuung

Kontakt

Life Upgreater® – Personal & Blickwinkel Training

"Upgreat your Life"

Trainiere mental & körperlich
um glücklich & gesund zu sein.

Marco Fuchs - Inhaber & Geschäftsführer
0173 – 19 49 242

Lisa Fuchs - Inhaberin & Geschäftsführerin
0176 - 644 711 48

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