Antenne AC-Reporter Nils Thamm will seinen inneren Schweinehund überwinden und mehr Sport machen. Der Aachener Personal Trainer Marco Fuchs hat ihm ein paar Übungen gezeigt, die wir ganz einfach nachmachen können. Zum Beispiel hier: Auf den Boden legen, mit den Ellenbogen und den Zehenspitzen abstützen und vom Boden hochdrücken. Dann mit einem Ball in der Hand einen Ball am Boden berühren und dabei die Hand oder auch mal das Bein, das oben ist, wechseln.

Die Mitschnitte dazu finden Sie auf unserem SportFuchs-You-Tube-Kanal