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Schlagwort: Antreiber

Self-Power-Test

Geschrieben von marco am . Veröffentlicht in Allgemein.

Hallo Papa und Superheld

stark, dass du hier bist.

Superheld? Klingt übertrieben?
Ganz und gar nicht.

Denn was du jeden Tag leistest, schafft kein Durchschnittstyp:
Du bist Vater, Partner, Versorger, Held, Vorbild, Problemlöser – und oft alles gleichzeitig.

Du kümmerst Dich um Deine Familie, gehst arbeiten, sorgst dafür, dass der Kühlschrank voll ist, bist für alle da. Und selbst abends, wenn du eigentlich durch bist, bringst du vielleicht noch die Kinder ins Bett, mähst noch schnell den Rasen, bringst den Müll runter, reparierst noch etwas, erledigst noch was fürs Business oder denkst schon an morgen. Und da ist ja noch Deine Partnerschaft, wann bist Du Mann, Partner, Hinhörer und zeigst Präsenz statt nur Anwesendheit? 

Du funktionierst. Für alle. Aber was ist mit dir?

Wann hast du dich zuletzt gefragt:

  • „Wie geht es mir aktuell?“
  • „Wann war ich das letzte mal voll in meiner Kraft?“
  • „Was lernen meine Kinder gerade von mir für ihr Leben?“
  • „Wer möchte ich eigentlich sein?“

Im Alltag verlieren wir Männer oft den Kontakt zu uns selbst, weil wir es nicht schaffen von Außen auf das Hamsterrad zu schauen. Wir sind im Reaktionsmodus, statt im Aktionsmodus.
Wir funktionieren – und merken dabei nicht, wie die mentalen und körperlichen Kräfte langsam schwinden.
Je länger das so läuft, desto …

„Ich wünsche mir, dass wir Männer lernen, uns selbst und unsere Familie genauso ernst zu nehmen wie unseren Job.“

Also: Wo stehst du gerade? Wie gut kümmerst Du Dich um Dich selbst? Wie bereit bist Du wirklich?

Finde es heraus – in unter 3 Minuten.
Beantworte 11 klare Fragen. Nur für dich. Nicht für Like, Anerkennung oder Schulterklopfer.

Auf geht´s und bis ganz bald,
Marco (auch Superheld)

„Der wichtigste Job beginnt in mir“

- Marco Fuchs -

„Self-Power-Test“

1. Ich fühle mich voll in meiner Kraft und lebendig.

2. Ich sage "Ja", auch mit dem Wissen, dass ein "Nein" besser für mich und meine Familie wäre.

3. Ich bin mindestens 2x pro Woche sportlich aktiv (Jogging, Krafttraining, Teamsport etc...).

4. Für meine Kinder bin ich ein super Vorbild - mich selbst und andere nicht zu vernachlässigen.

5. Ich bin mit meiner Ernährung und meinem Fitnesslevel zufrieden.

6. Ich tue gerne etwas für mich alleine, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.

7. Ich richte mir regelmäßig Pausenzeiten ein, in denen ich mich erholen kann.

8. Ich bin zufrieden mit mir, meinem Leben und meiner Vaterrolle.

9. Ich treffe mich mindestens 1x pro Woche mit meinem Buddy.

10. Symbolisch für ein paar Minuten ins Feuer zu starren und wirklich gar nichts zu tun, kommt bei mir täglich vor.

11. Meine körperliche Fitness fördert meine mentale Fitness, und umgekehrt. Das trainiere ich bewusst und gezielt.

Klicke auf „Weiter“ und erhalte Deine Auswertung via E-Mail. Falls Du innerhalb der kommenden 30 Minuten keine E-Mail in Deinem Postfach haben solltest, dann überprüfe bitte Deinen Spam-Ordner.

„HappyMe – HappyFamily“

Möchtest Du schnell ins Handeln kommen und etwas verändern?

Dann schaue Dich gerne bei unserem Impuls-Seminar „HappyMe – HappyFamily“ zum Lebensbereich „Familie & Verbundenheit“ um.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Mehr Info´s


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Self-Kümmer-Test

Geschrieben von marco am . Veröffentlicht in Allgemein.

Hallo Mama und Superheldin

schön, dass Du das hier ließt.

Superheldin ist keine Übertreibung falls Du das gerade denkst, denn das was für dich Alltag ist, schafft kein Normalsterblicher.

Du kümmerst Dich um Deine Kinder, Deinen Partner, Deine Familie, Deinen Haushalt, Deinen Job. Du koordinierst Verabredungen, planst gemeinsame Aktivitäten, kaufst Geschenke, fährst von Hü nach Hott und selbst abends, wenn Du eigentlich müde und erschöpft bist, bringst Du die Kinder noch ins Bett, räumst auf oder machst etwas für die Arbeit.

Du kümmerst Dich um alles und Jeden, aber was ist mir Dir? Wann hast Du Dich zuletzt gefragt, wie geht es MIR? Was würde MIR jetzt gut tun?

Meist merken wir im Alltag gar nicht wie es uns geht und je länger wir nur funktionieren, desto mehr vergessen wir, wie schön das Leben sein kann.

„Ich wünsche mir, dass wir Mütter uns so gut um uns selbst kümmern, dass wir vor Liebe & Energie nur so strotzen!“

Wo stehst Du aktuell – wie gut kümmerst Du Dich um Dich?

Finde es innerhalb von 2 Minuten und den folgenden 8 Fragen heraus!

„Self-Kümmer-Test“

1. Ich bin ausgeglichen.

2. Ich sage "Ja", auch wenn ich eigentlich lieber "Nein" sagen würde.

3. Ich bin mindestens 2x pro Woche sportlich aktiv (Jogging, Yoga, Walking, etc...).

4. Für meine Kinder bin ich in Sachen Selbst-Fürsorge ein super Vorbild.

5. Ich bin mit meiner Ernährung und meinem Körper zufrieden.

6. Wenn ich etwas für mich tue, habe ich ein schlechtes Gewissen.

7. Ich richte mir Pausenzeiten ein, in denen ich mich erholen kann.

8. Ich bin zufrieden mit mir und meinem Leben.

Klicke auf „Weiter“ und erhalte Deine Auswertung via E-Mail. Falls Du innerhalb der kommenden 30 Minuten keine E-Mail in Deinem Postfach haben solltest, dann überprüfe bitte Deinen Spam-Ordner.

„HappyMe – HappyFamily“

Möchtest Du schnell ins Handeln kommen und etwas verändern?

Dann schaue Dich gerne bei unserem Impuls-Seminar „HappyMe – HappyFamily“ zum Lebensbereich „Familie & Verbundenheit“ um.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Mehr Info´s


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Test | Was kann ich

Geschrieben von marco am . Veröffentlicht in Allgemein.

Herzlich Willkommen

Nutze den Gewinner-Effekt für Dich und mache Dir bewusst, worin Du richtig gut bist und woran Du wirklich Spaß hast.

Wie fühlt sich ein Mensch, der richtig gut ist in dem was er macht und auch noch Spaß dabei hat? Richtig, höchst wahrscheinlich ziemlich gut.

Durch diesen Test erlangst Du mehr Klarheit. Der Gewinner-Effekt beeinflusst Dein Inneres und Deine Lebensqualität maßgeblich. Jedes Erfolgserlebnis, auch noch so klein und scheinbar bedeutungslos, hat Einfluss auf Dein Vertrauen, auf Deine Zufriedenheit und Deine Weiterentwicklung. Nehme Dir die Zeit für Dich und erfahre mehr über Deine tief verborgenen Stärken. Entfalte Dein volles Potential für jeden Deiner Lebensbereiche.

„Alles was Du brauchst steckt bereits in Dir. Das war schon immer so und wird auch immer so sein.“

Was wird durch den Gewinner-Effekt gesteigert?

  • Spaß & Freude

  • Vertrauen & Kompetenz

  • Entwicklung & Verbesserung

  • Wert & Lebensqualität

  • Zufriedenheit & Anerkennung

  • Glück & Erfüllung

Bitte bearbeite diesen Test in Ruhe, sitzend und mit genügend Zeit.

Test: Was kann ich?

1. Probleme lösen zu können.

2. Rein in die Angst und ins Handeln kommen.

3. Verbindlich Liebe zu geben und annehmen zu können.

4. Schönheit, Leistung und Wunder dieser Welt erkennen und wertschätzen zu können.

5. Loyalität. Zurückstellen der eigenen Bedürfnisse und Befindlichkeiten im Sinne des Teamziels.

6. Disziplin zur Regulierung der eigenen Gefühle und Emotionen.

7. Neue Erfahrungen machen, Risikobereitschaft.

8. Durchhalten bis zum Ziel.

9. Eine positive Einstellung zu sich selbst und zu anderen. Hilfsbereitschaft und Großzügigkeit.

10. Anständiges und ehrliches Verhalten zu sich selbst und anderen.

11. Grundsätzlich sorgfältige Entscheidungsfindung mit einem hohen Bedürfnis zur Sicherheit.

12. Ein positiver und zuversichtlicher Blick in die Zukunft. Bedingungsloser Glaube an sich und das eigene Leben.

13. Sich selbst und andere begeistern zu können.

14. Demütige Haltung und Einstellung, sowie eine realistische Einschätzung der eigenen Fähigkeiten.

15. Mitfühlen und Wahrnehmen der eigenen Gefühle, Emotionen und Bedürfnisse, sowie von anderen.

16. Schwierige Situationen als Herausforderung ansehen und diese mit Witz und Leichtigkeit besser meistern zu können.

17. Motivieren und Anleiten von Gruppen um etwas bestimmtes zu erreichen.

18. Vorausschauendes und weitsichtiges Denken.

Falls Du innerhalb der kommenden 30 Minuten keine E-Mail in Deinem Postfach haben solltest, dann überprüfe bitte Deinen Spam-Ordner.

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Freebee | Starte ich mental oder körperlich

Geschrieben von marco am . Veröffentlicht in Allgemein.

Herzlich Willkommen

Mit diesem Test möchten wir Dir helfen eine gute und überzeugende Entscheidung für Deinen Trainingsstart zu treffen.

Grundsätzlich unterscheiden wir zwischen mentalem und körperlichem Training. Beides ist unserer Meinung nach wichtig um glücklich UND gesund zu sein. Aber mit welchem Inhalt starte ich, wenn vielleicht die Trainingszeit knapp bemessen ist oder es gilt ein bestimmtes Budget einzuhalten.

Noch viel wichtiger ist es zu wissen, in welchem Bereich habe ich aktuell den grössten Bedarf und welcher Bereich bewirkt bei zielorientiertem und professionellem Training die grösste positive Veränderung. Und genau dabei sollen Dich diese Fragen unterstützen.

Von Herzen wünschen wir Dir viel Freude auf Deiner Reise zu Dir Selbst und schön, dass Du da bist!

Denke immer daran: Du bist so wundervoll und einzigartig!

Welches Upgreat brauchst Du zum aktuellen Zeitpunkt mehr,
um glücklich und gesund zu sein?


Starte ich mental oder körperlich?

1. Ich bin oft traurig.

2. Mein Rücken schmerzt.

3. Ich bin gestresst.

4. Ich fühle mich kraftlos.

5. Ich bin zu selbstkritisch.

6. Ich bin morgens nicht ausgeschlafen.

7. Ich fühle mich schwerfällig.

8. Ich mache mir oft Sorgen.

9. Ich bin unbeweglich.

10. Ich meide Konfrontationen.

11. Ich ärgere mich oft über Andere.

12. Meine Arbeit entspricht nicht meiner Erfüllung.

13. Es fällt mir schwer um Hilfe zu bitten.

14. Ausdauernd aktiv zu sein fällt mir schwer.

15. Ich bin mehrmals pro Jahr krank.

16. Ich mache zu wenig Sport.

17. Ich schaffe es nicht all meine Ziele zu realisieren.

18. Ich habe oft Kopf- und Nackenschmerzen.

19. Ich bin unzufrieden.

20. Ich wiege zu viel.

Falls Du innerhalb der kommenden 30 Minuten keine E-Mail in Deinem Postfach haben solltest, dann überprüfe bitte Deinen Spam-Ordner.

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Skala | Wie glücklich und gesund bin ich

Geschrieben von marco am . Veröffentlicht in Allgemein.

Wie glücklich und gesund bist Du?

1. Setze Dein Kreuzchen!

2. Klicke auf “Weiter” und erhalte Deine Auswertung.

Bevor Du antwortest, tue bitte Folgendes…

  1. Drucke Dir das Blatt (PDF) mit den 4 Lebensbereichen aus.
  2. Schaue Dir jeden einzelnen Lebensbereich ganz genau an und tauche mal in Ruhe ein.
  3. Auf einer Skala von 1 bis 11, wenn 11 das Nonplusultra ist, wo stehst Du aktuell auf den jeweiligen Lebensbereich bezogen?
  4. Setze nach einander bei jedem Lebensbereich Dein Kreuzchen.
  5. Addiere die Werte alle Kreuzchen und teile diese durch 4.
  6. Das Ergebnis ist der Wert (entspechend auf oder ab gerundet), wo Du oben bei der Skala „Wie glücklich und gesund bist Du?“ Dein Kreuzchen setzen solltest.
  7. Dran bleiben, unbedingt dran bleiben – das ist gerade erst der Anfang.

Lebensbereiche

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Bildungspartner Commitment

Geschrieben von marco am . Veröffentlicht in Allgemein.

Du bist wundervoll.

1. Möchtest Du Bildungspartner werden?

2. Bist Du von unserem gemeinsamen Weg überzeugt?

3. Möchtest Du von uns eine individuelle Empfehlungskarte für Deine Kunden erhalten?

4. Hast Du unser Win-Win-Win Model verstanden? (Du, Dein Kunde und wir)

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Freebee | Wie glücklich bin ich

Geschrieben von marco am . Veröffentlicht in Allgemein.

Herzlich Willkommen

Hier hast Du die Möglichkeit etwas über Deine Beweg-Gründe zu erfahren.

Beweg-Gründe sind die Gründe die Dich ins Handeln bringen. Dein natürliches, in Dir verankertes, WARUM.

Diese wirken meist unbewusst, denn sie sind, wie viele Verhaltensweisen, in unserer Kindheit entstanden und wir haben sie immer wieder angewendet und automatisiert.

Daher merken wir oft nicht, ob sie uns wirklich positiv nützen oder schon zum Zwang geworden sind.

Dieser Test ist ein Schritt zu mehr Klarheit auf der Reise zu Dir selbst.

Es geht um Dich und Dein Leben.

Nehme Dir die Zeit für Dich und beantworte die 50 Fragen (Dauer ca. 8 Min.) und erfahre mehr über Deine Beweg-Gründe.

Finde es heraus! Es lohnt sich.

Von Herzen wünschen wir Dir viel Freude auf Deiner Reise zu Dir Selbst und schön, dass Du da bist!

Denke immer daran: Du bist so wundervoll und einzigartig!

Welche Beweg-Gründe gibt es?

  • Perfektion
  • Stärke
  • Gefälligkeit
  • Anstrengung
  • Schnelligkeit

Bitte bearbeite diesen Test in Ruhe, sitzend und mit genügend Zeit.

Test: Wie glücklich bin ich?

1. aktiv

2. bekümmert

3. interessiert

4. freudig erregt

5. verärgert

6. stark

7. schuldig

8. erschrocken

9. feindselig

10. angeregt

11. stolz

12. gereizt

13. begeistert

14. beschämt

15. wach

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Business Upgreater

Geschrieben von marco am . Veröffentlicht in Allgemein.

Du bist wundervoll.

Vereinbarung mit Dir SELBST!

Schön, dass Du da bist. Dies ist eine Vereinbarung mit Dir SELBST, die Dir helfen soll Dein Traumleben zu leben. Bewusstmachung, Träume und die Veränderung sind drei wichtige Schlüssel auf der Reise zu Dir SELBST.
Kannst und möchtest Du alle Fragen mit vollster Überzeugung mit einem „Ja“ beantworten?

„Nur dann, wenn ich mich SELBST verändere, wähle ich wirklich.“

1. Möchtest Du weiter an Dir arbeiten?

2. Möchtest Du Dich mit Deinem Inneren beschäftigen?

3. Möchtest Du Dich mehr um Dich kümmern?

4. Möchtest Du mehr "Werkzeuge" für Deine Weiterentwicklung erhalten?

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Helfen Online

Geschrieben von marco am . Veröffentlicht in Allgemein.

Du bist wundervoll.

Verbindlich buchen

1. Personal Training - Körperliches Training

2. Blickwinkel Training - Mental Training

3. Seminar | Glücklich & Gesund

4. Ernährungsoptimierung

5. Monatsticket Kurse

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Kontakt

Life Upgreater® – Personal & Blickwinkel Training

"Upgreat your Life"

Trainiere mental & körperlich
um glücklich & gesund zu sein.

Marco Fuchs - Inhaber & Geschäftsführer
0173 – 19 49 242

Lisa Fuchs - Inhaberin & Geschäftsführerin
0176 - 644 711 48

info@life-upgreater.com

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