Marco Fuchs | Life Upgreater®
- mf -at- sportfuchs-aachen -dot- de
- 21. Februar 1977
- deutsch, englisch
Spezielle Fähigkeiten / Aufgaben
- Vorträge
- Workshops
- Führungskräfte – Coaching
- Gehaltsverhandlungen
Schlagwort: Blickwinkel Training
Freebee | Starte ich mental oder körperlich
Herzlich Willkommen
Mit diesem Test möchten wir Dir helfen eine gute und überzeugende Entscheidung für Deinen Trainingsstart zu treffen.
Grundsätzlich unterscheiden wir zwischen mentalem und körperlichem Training. Beides ist unserer Meinung nach wichtig um glücklich UND gesund zu sein. Aber mit welchem Inhalt starte ich, wenn vielleicht die Trainingszeit knapp bemessen ist oder es gilt ein bestimmtes Budget einzuhalten.
Noch viel wichtiger ist es zu wissen, in welchem Bereich habe ich aktuell den grössten Bedarf und welcher Bereich bewirkt bei zielorientiertem und professionellem Training die grösste positive Veränderung. Und genau dabei sollen Dich diese Fragen unterstützen.
Von Herzen wünschen wir Dir viel Freude auf Deiner Reise zu Dir Selbst und schön, dass Du da bist!
Denke immer daran: Du bist so wundervoll und einzigartig!
Welches Upgreat brauchst Du zum aktuellen Zeitpunkt mehr,
um glücklich und gesund zu sein?
Starte ich mental oder körperlich?
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Skala | Wie glücklich und gesund bin ich
Ist dies wirklich eine einfache Frage?
Wie glücklich und gesund bin ich?
2. Klicke auf “Weiter” und erhalte Deine Auswertung.
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Bildungspartner Commitment
Du bist wundervoll.
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Freebee | Wie glücklich bin ich
Herzlich Willkommen
Hier hast Du die Möglichkeit etwas über Deine Beweg-Gründe zu erfahren.
Beweg-Gründe sind die Gründe die Dich ins Handeln bringen. Dein natürliches, in Dir verankertes, WARUM.
Diese wirken meist unbewusst, denn sie sind, wie viele Verhaltensweisen, in unserer Kindheit entstanden und wir haben sie immer wieder angewendet und automatisiert.
Daher merken wir oft nicht, ob sie uns wirklich positiv nützen oder schon zum Zwang geworden sind.
Dieser Test ist ein Schritt zu mehr Klarheit auf der Reise zu Dir selbst.
Es geht um Dich und Dein Leben.
Nehme Dir die Zeit für Dich und beantworte die 50 Fragen (Dauer ca. 8 Min.) und erfahre mehr über Deine Beweg-Gründe.
Finde es heraus! Es lohnt sich.
Von Herzen wünschen wir Dir viel Freude auf Deiner Reise zu Dir Selbst und schön, dass Du da bist!
Denke immer daran: Du bist so wundervoll und einzigartig!
Welche Beweg-Gründe gibt es?
- Perfektion
- Stärke
- Gefälligkeit
- Anstrengung
- Schnelligkeit
Bitte bearbeite diesen Test in Ruhe, sitzend und mit genügend Zeit.
Test: Wie glücklich bin ich?
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Business Upgreater
Du bist wundervoll.
Vereinbarung mit Dir SELBST!
Schön, dass Du da bist. Dies ist eine Vereinbarung mit Dir SELBST, die Dir helfen soll Dein Traumleben zu leben. Bewusstmachung, Träume und die Veränderung sind drei wichtige Schlüssel auf der Reise zu Dir SELBST.
Kannst und möchtest Du alle Fragen mit vollster Überzeugung mit einem “Ja” beantworten?
“Nur dann, wenn ich mich SELBST verändere, wähle ich wirklich.”
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Mannschaften
Mannschaften
Athletik & mental Training
–
Wir machen Dein Team fit.
Wir bieten professionelle – körperliche und mentale – Trainingsimpulse für den Amateur- und Profisport.
Körperlich:
Die Weiterentwicklung von Kondition, sportartspezifischen Bewegungsabläufen, sowie dem Verschieben der eigenen und der kollektiven Leistungsgrenze werden fokusiert. Dabei werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Explosivität, Beweglichkeit und Koordination verbessert.
Mental:
Die Persönlichkeitsentwicklung, individuell und als Team betrachtet setzt voraus, dass jeder sein Bestes geben möchte, dass die Rollen definiert sind, jeder seine Stärken und Schwächen kennt und dass die Einstellung stimmt. Möchtest Du Dein Team auf das nächste Level bringen? Dann buche Dein Blickwinkel Training.
MOTIVATION
KONZENTRATION
GELASSENHEIT
ACHTUNG
RESPEKT
WERTSCHÄTZUNG
Gemeinsam
Ein Team – Ein Ziel
Wir kommen zu Euch. Einer oder mehrere unserer SportFuchs-Coaches leiten nach vorheriger Zielformulierung das Mannschaftstraining auf Eurem Trainingsgelände und sorgen für externe und maßgeschneiderte Trainingsimpulse. In enger Zusammenarbeit mit dem Trainerteam des ansässigen Vereins kreieren wir gemeinsame trainingswirksame Reize, und heben das Niveau der körperlichen und mentalen Leistungfähigkeit auf das nächste Level.
Wie können wir Dich unterstützen?
-
Vorbereitung
Ein Team – Ein Ziel
Durch unsere jahrelangen Erfahrungen auf Regionalliga und Bundesliganiveau bereiten wir Dich optimal vor, ganz gleich ob im Winter oder im Sommer. Eine optimale Vorbereitung aus mentalem Training, Teambuilding, taktischem Verständnis und athletischer Fitness bilden das Fundament für einen gelungen Saisonstart. Ein gutes Fundament sorgt für emotionale und konditionelle Stabilität.
Wie möchtest Du in die Saison starten?
-
Wettkampf
Ein Team – Ein Ziel
Endlich ist es soweit, Du darfst zeigen was kannst.
Durch regelmässige und gemeinsame Trainingsimpulse erhalten oder korrigieren wir die Einstellung und die körperliche Verfassung Deines Teams. Das richtige Verhältnis zwischen Belastung und Entlastung, sprich Regeneration und Muskelpflege, spielen für einen optimalen Saisonverlauf eine tragende Rolle. Auch hier helfen unsere Erfahrungen aus dem Profisport.Wo stehst Du jetzt und wo möchtest Du sein?
WILLENSKRAFT & DISZIPLIN
-
Athletik Training
184,- €
- Persönlich
- 1x 60 Minuten
- Körperliches Training
- Willenskraft & Disziplin
-
Athletik & Mental
350,- €
- Persönlich
- 1x 120 Minuten
- Mentales Training
- Körperliches Training
-
Blickwinkel Training
228,- €
- Persönlich / Online
- 1x 60 Minuten
- Mentales Training
- Emotionale Stabilität
Professionalität fängt im Kopf an.
Jeder Sportler will gewinnen, ganz bestimmt auch Du, richtig? Aber tust Du auch alles dafür? Und tut Dein Team, jeder Einzelne, auch alles dafür?
An Dich, Spieler von Alemannia Aachen.
- Stimmt die Trainingsbeteiligung?
- Stimmt das Leistungsniveau?
- Stimmt die Einstellung?
- Stimmt die Harmonie?
- Stimmt die Kommunikation?
- Stimmt die Rollenverteilung?
- Stimmt die Didaktik?
- Stimmt die Intensität?
- Stimmt die Vorbildfunktion?
- Stimmt die Regeneration?
- Stimmt die Motivation?
- Stimmt die Disziplin?
- Stimmt die Willenskraft?
- Stimmt das Ziel?
Dies alles sind Fragen und Herausforderungen, die Du vielleicht zur genüge aus Deinen Sporterfahrungen schon kennst. Unsere Erfahrungen aus dem Profisport zeigen wie essentiell die Qualität der Antworten auf diese Fragen sind. Gebe Dein Bestes und finde die Antworten.
Ganz gleich um welche Sportart es sich handelt, wir unterstützen Dich und Dein Team vor, während und/oder nach Deinem Wettkampf oder Deiner Saison. Selbstverständlich begleiten wir auch Individual-Sportler.
Trainiere Dein Team
Wie fit möchtet Ihr sein?
-
Einstellung
Mental
Blickwinkel Training
Professionalität
Wir-Gefühl
Rollenverteilung
Disziplin
Willenskraft -
Ausdauer
Athletik
Grundlagen
Intervall Training
Langzeitausdauer -
Kraft
Athletik
Kraftausdauer
Schnellkraft
Explosivkraft
Maximalkraft -
Schnelligkeit
Athletik
Reaktion
Beschleunigung
Bewegung
Zyklisch
Azyklisch -
Koordination
Athletik
Gleichgewicht
Orientierung
Rhythmus
Reaktion
Kopplung -
Beweglichkeit
Athletik
Muskulatur
Gelenke
Aktives Dehnen
Regeneration
-
Athletik Training
184,- €
- Persönlich
- 1x 60 Minuten
- Körperliches Training
- Willenskraft & Disziplin
-
Athletik & Mental
350,- €
- Persönlich
- 1x 120 Minuten
- Mentales Training
- Körperliches Training
-
Blickwinkel Training
228,- €
- Persönlich / Online
- 1x 60 Minuten
- Mentales Training
- Emotionale Stabilität
Ehrlich, zielführend und sympathisch.
Diese Entscheidung hat mein Leben positiv beeinflusst und für immer geändert. Ich habe Marco vor 4 Jahren bei einer Team-Building-Einheit für unsere Fußballmannschaft kennen gelernt und war von Anfang an durch seine Energie und Einstellung beeindruckt. Die Corona-Zeit hat mich über vieles nachdenken lassen. Ich war unzufrieden mit meinem Blickwinkel auf mein Leben und wollte
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Diese Entscheidung hat mein Leben positiv beeinflusst und für immer geändert.
Ich habe Marco vor 4 Jahren bei einer Team-Building-Einheit für unsere Fußballmannschaft kennen gelernt und war von Anfang an durch seine Energie und Einstellung beeindruckt.
Die Corona-Zeit hat mich über vieles nachdenken lassen. Ich war unzufrieden mit meinem Blickwinkel auf mein Leben und wollte endlich etwas ändern. Die berufliche Entwicklung von Marco habe ich verfolgt und gehofft, dass er mir weiterhelfen kann.
Inzwischen genieße ich die sechsmonatige Zusammenarbeit mit Marco sehr. Ehrlich, zielführend und sympathisch. Er schafft es mir den Spiegel vorzuhalten, sodass ich meine eigenen Stärken und Schwächen erkenne. Diese bearbeiten wir dann gemeinsam und finden eine passende Lösung. Ich werde gefordert und gleichzeitig gefördert. Diese Mischung und seine Erfahrung als Personal Trainer haben mein privates und berufliches Umfeld positiv beeinflusst. Ich kann Marco nur empfehlen!
Ich habe Marco vor 4 Jahren bei einer Team-Building-Einheit für unsere Fußballmannschaft kennen gelernt und war von Anfang an durch seine Energie und Einstellung beeindruckt.
Die Corona-Zeit hat mich über vieles nachdenken lassen. Ich war unzufrieden mit meinem Blickwinkel auf mein Leben und wollte endlich etwas ändern. Die berufliche Entwicklung von Marco habe ich verfolgt und gehofft, dass er mir weiterhelfen kann.
Inzwischen genieße ich die sechsmonatige Zusammenarbeit mit Marco sehr. Ehrlich, zielführend und sympathisch. Er schafft es mir den Spiegel vorzuhalten, sodass ich meine eigenen Stärken und Schwächen erkenne. Diese bearbeiten wir dann gemeinsam und finden eine passende Lösung. Ich werde gefordert und gleichzeitig gefördert. Diese Mischung und seine Erfahrung als Personal Trainer haben mein privates und berufliches Umfeld positiv beeinflusst. Ich kann Marco nur empfehlen!
Tobias Hackethal
Bauingenieur (M.Sc.)
Mentale Stärke für die UC Irvine in den USA!
Die Zusammenarbeit mit dem SportFuchs könnte nicht besser sein. Meine persönlichen Ziele wurden vorher erfasst und in einen Trainingsplan für meine Bedürfnisse umgewandelt. Beim Einzeltraining treibt Marco mich jedes mal bis ans Limit. Sofort danach habe ich das Gefühl, dass ich mich körperlich weiterentwickelt habe und am nächsten Morgen grüßt auch manchmal der Muskelkater. Auch
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Die Zusammenarbeit mit dem SportFuchs könnte nicht besser sein. Meine persönlichen Ziele wurden vorher erfasst und in einen Trainingsplan für meine Bedürfnisse umgewandelt.
Beim Einzeltraining treibt Marco mich jedes mal bis ans Limit. Sofort danach habe ich das Gefühl, dass ich mich körperlich weiterentwickelt habe und am nächsten Morgen grüßt auch manchmal der Muskelkater.
Auch im Kopf macht der SportFuchs mich Top-Fit und unterstützt meine mentale Stärke für die Herausforderungen die bei der UC Irvine in den USA auf mich warten.
Ob Blickwinkel Training oder Yogaletics, beide Komponenten sorgen für die richtige mentale Einstellung und die ultimative Überwindungskraft.
Zudem werden auch exzellente Sportbehandlung angeboten. Bei jeglichen Schmerzen oder Verkrampfungen, die bei den fussballspezifischen Trainingseinheiten und im Zweikampf unabdingbar sind, wird mir sofort geholfen und ich fühle mich am nächsten Tag viel besser.
Das ganze angebotene Paket stimmt einfach und ist nur zum Empfehlen!
Beim Einzeltraining treibt Marco mich jedes mal bis ans Limit. Sofort danach habe ich das Gefühl, dass ich mich körperlich weiterentwickelt habe und am nächsten Morgen grüßt auch manchmal der Muskelkater.
Auch im Kopf macht der SportFuchs mich Top-Fit und unterstützt meine mentale Stärke für die Herausforderungen die bei der UC Irvine in den USA auf mich warten.
Ob Blickwinkel Training oder Yogaletics, beide Komponenten sorgen für die richtige mentale Einstellung und die ultimative Überwindungskraft.
Zudem werden auch exzellente Sportbehandlung angeboten. Bei jeglichen Schmerzen oder Verkrampfungen, die bei den fussballspezifischen Trainingseinheiten und im Zweikampf unabdingbar sind, wird mir sofort geholfen und ich fühle mich am nächsten Tag viel besser.
Das ganze angebotene Paket stimmt einfach und ist nur zum Empfehlen!
Kelvin Neumetzler
Student und Athlet UC Irvine / USA
Starkes, professionelles und beeindruckendes Gesamtpaket!
Im Frühjahr 2018 merkte ich, dass ich den steigenden beruflichen Anforderungen und der zeitlichen Belastung als Amateuer-Fussballtrainer körperlich und mental immer weniger gewachsen war. Marco’s professionelle Arbeitsweise und seine herausragende Persönlichkeit hatte ich schon vorher kennengelernt und seine Unterstützung in den Bereichen Teambuilding und Atlethik schon mehrfach in Anspruch genommen, immer mit beeindruckenden Ergebnissen. Ich
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Im Frühjahr 2018 merkte ich, dass ich den steigenden beruflichen Anforderungen und der zeitlichen Belastung als Amateuer-Fussballtrainer körperlich und mental immer weniger gewachsen war. Marco’s professionelle Arbeitsweise und seine herausragende Persönlichkeit hatte ich schon vorher kennengelernt und seine Unterstützung in den Bereichen Teambuilding und Atlethik schon mehrfach in Anspruch genommen, immer mit beeindruckenden Ergebnissen. Ich wusste also, was mich erwarten würde; genau der Richtige, um mich zu schleifen, dachte ich. Meine Erwartungen an das Personal Training wurden weit übertroffen.
Ich bekam und bekomme ein Komplettpaket an Fitness, Stressbewältigung, Körperbeherrschung und -wahrnehmung, mental stability und Persönlichkeitsentwicklung geboten. Die Trainingseinheiten sind jedes Mal in beeindruckender Weise passgenau auf meine individuellen Bedürfnisse abgestimmt, sei es, ob ich mich voll auspowern möchte oder mentalen Input benötige, wodurch ich in vielerlei Hinsicht neue Perspektiven kennenlernen durfte. Marco’s respektvoller Umgang hat mich in den letzten 1,5 Jahren unglaublich geprägt und er hat mir eine Fülle an Werkzeugen zur Selbsthilfe mitgeliefert, was mir vor allem geholfen hat meinen inneren Schweinehund langfristig zu überwinden und insgesamt ausgeglichener zu werden. Obwohl ich im Fitness-Studio niemals so sehr an meine Grenzen gehen würde, empfinde ich die Einheiten eher als Erholung, denn als Quälerei und bin mit 36 Jahren fitter als je zuvor. Es ist einfach ein ganz starkes, professionelles und beeindruckendes Gesamtpaket, wodurch sich viele neue Wege auftun. Danke, lieber Marco, für deine tolle Unterstützung!
Ich bekam und bekomme ein Komplettpaket an Fitness, Stressbewältigung, Körperbeherrschung und -wahrnehmung, mental stability und Persönlichkeitsentwicklung geboten. Die Trainingseinheiten sind jedes Mal in beeindruckender Weise passgenau auf meine individuellen Bedürfnisse abgestimmt, sei es, ob ich mich voll auspowern möchte oder mentalen Input benötige, wodurch ich in vielerlei Hinsicht neue Perspektiven kennenlernen durfte. Marco’s respektvoller Umgang hat mich in den letzten 1,5 Jahren unglaublich geprägt und er hat mir eine Fülle an Werkzeugen zur Selbsthilfe mitgeliefert, was mir vor allem geholfen hat meinen inneren Schweinehund langfristig zu überwinden und insgesamt ausgeglichener zu werden. Obwohl ich im Fitness-Studio niemals so sehr an meine Grenzen gehen würde, empfinde ich die Einheiten eher als Erholung, denn als Quälerei und bin mit 36 Jahren fitter als je zuvor. Es ist einfach ein ganz starkes, professionelles und beeindruckendes Gesamtpaket, wodurch sich viele neue Wege auftun. Danke, lieber Marco, für deine tolle Unterstützung!
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Matthias Conrad
Dr. der Mathematik, Fussball Coach und Familienvater
Lisa Fuchs
- info -at- sportfuchs-aachen -dot- de
- 29. März 1988
- deutsch, englisch, italienisch
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- Lauftraining
- Ganzheitliche Mobilisations- und Kraftbetreuung
- sport-/schwangerschaftsspezifische Vor- und Nachbetreuung
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