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Schlagwort: Life Upgreater

Self-Kümmer-Test

Hallo Mama und Superheldin

schön, dass Du das hier ließt.

Superheldin ist keine Übertreibung falls Du das gerade denkst, denn das was für dich Alltag ist, schafft kein Normalsterblicher.

Du kümmerst Dich um Deine Kinder, Deinen Partner, Deine Familie, Deinen Haushalt, Deinen Job. Du koordinierst Verabredungen, planst gemeinsame Aktivitäten, kaufst Geschenke, fährst von Hü nach Hott und selbst abends, wenn Du eigentlich müde und erschöpft bist, bringst Du die Kinder noch ins Bett, räumst auf oder machst etwas für die Arbeit.

Du kümmerst Dich um alles und Jeden, aber was ist mir Dir? Wann hast Du Dich zuletzt gefragt, wie geht es MIR? Was würde MIR jetzt gut tun?

Meist merken wir im Alltag gar nicht wie es uns geht und je länger wir nur funktionieren, desto mehr vergessen wir, wie schön das Leben sein kann.

„Ich wünsche mir, dass wir Mütter uns so gut um uns selbst kümmern, dass wir vor Liebe & Energie nur so strotzen!“

Wo stehst Du aktuell – wie gut kümmerst Du Dich um Dich?

Finde es innerhalb von 2 Minuten und den folgenden 8 Fragen heraus!

„Self-Kümmer-Test“

1. Ich bin ausgeglichen.

2. Ich sage "Ja", auch wenn ich eigentlich lieber "Nein" sagen würde.

3. Ich bin mindestens 2x pro Woche sportlich aktiv (Jogging, Yoga, Walking, etc...).

4. Für meine Kinder bin ich in Sachen Selbst-Fürsorge ein super Vorbild.

5. Ich bin mit meiner Ernährung und meinem Körper zufrieden.

6. Wenn ich etwas für mich tue, habe ich ein schlechtes Gewissen.

7. Ich richte mir Pausenzeiten ein, in denen ich mich erholen kann.

8. Ich bin zufrieden mit mir und meinem Leben.

Klicke auf „Weiter“ und erhalte Deine Auswertung via E-Mail. Falls Du innerhalb der kommenden 30 Minuten keine E-Mail in Deinem Postfach haben solltest, dann überprüfe bitte Deinen Spam-Ordner.


„HappyMe – HappyFamily“

Möchtest Du schnell ins Handeln kommen und etwas verändern?

Dann schaue Dich gerne bei unserem Impuls-Seminar „HappyMe – HappyFamily“ zum Lebensbereich „Familie & Verbundenheit“ um.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Mehr Info´s

Impuls-Seminar

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Test | Was kann ich

Herzlich Willkommen

Nutze den Gewinner-Effekt für Dich und mache Dir bewusst, worin Du richtig gut bist und woran Du wirklich Spaß hast.

Wie fühlt sich ein Mensch, der richtig gut ist in dem was er macht und auch noch Spaß dabei hat? Richtig, höchst wahrscheinlich ziemlich gut.

Durch diesen Test erlangst Du mehr Klarheit. Der Gewinner-Effekt beeinflusst Dein Inneres und Deine Lebensqualität maßgeblich. Jedes Erfolgserlebnis, auch noch so klein und scheinbar bedeutungslos, hat Einfluss auf Dein Vertrauen, auf Deine Zufriedenheit und Deine Weiterentwicklung. Nehme Dir die Zeit für Dich und erfahre mehr über Deine tief verborgenen Stärken. Entfalte Dein volles Potential für jeden Deiner Lebensbereiche.

„Alles was Du brauchst steckt bereits in Dir. Das war schon immer so und wird auch immer so sein.“

Was wird durch den Gewinner-Effekt gesteigert?

  • Spaß & Freude

  • Vertrauen & Kompetenz

  • Entwicklung & Verbesserung

  • Wert & Lebensqualität

  • Zufriedenheit & Anerkennung

  • Glück & Erfüllung

Bitte bearbeite diesen Test in Ruhe, sitzend und mit genügend Zeit.

Test: Was kann ich?

1. Probleme lösen zu können.

2. Rein in die Angst und ins Handeln kommen.

3. Verbindlich Liebe zu geben und annehmen zu können.

4. Schönheit, Leistung und Wunder dieser Welt erkennen und wertschätzen zu können.

5. Loyalität. Zurückstellen der eigenen Bedürfnisse und Befindlichkeiten im Sinne des Teamziels.

6. Disziplin zur Regulierung der eigenen Gefühle und Emotionen.

7. Neue Erfahrungen machen, Risikobereitschaft.

8. Durchhalten bis zum Ziel.

9. Eine positive Einstellung zu sich selbst und zu anderen. Hilfsbereitschaft und Großzügigkeit.

10. Anständiges und ehrliches Verhalten zu sich selbst und anderen.

11. Grundsätzlich sorgfältige Entscheidungsfindung mit einem hohen Bedürfnis zur Sicherheit.

12. Ein positiver und zuversichtlicher Blick in die Zukunft. Bedingungsloser Glaube an sich und das eigene Leben.

13. Sich selbst und andere begeistern zu können.

14. Demütige Haltung und Einstellung, sowie eine realistische Einschätzung der eigenen Fähigkeiten.

15. Mitfühlen und Wahrnehmen der eigenen Gefühle, Emotionen und Bedürfnisse, sowie von anderen.

16. Schwierige Situationen als Herausforderung ansehen und diese mit Witz und Leichtigkeit besser meistern zu können.

17. Motivieren und Anleiten von Gruppen um etwas bestimmtes zu erreichen.

18. Vorausschauendes und weitsichtiges Denken.

Falls Du innerhalb der kommenden 30 Minuten keine E-Mail in Deinem Postfach haben solltest, dann überprüfe bitte Deinen Spam-Ordner.

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Freebee | Starte ich mental oder körperlich

Herzlich Willkommen

Mit diesem Test möchten wir Dir helfen eine gute und überzeugende Entscheidung für Deinen Trainingsstart zu treffen.

Grundsätzlich unterscheiden wir zwischen mentalem und körperlichem Training. Beides ist unserer Meinung nach wichtig um glücklich UND gesund zu sein. Aber mit welchem Inhalt starte ich, wenn vielleicht die Trainingszeit knapp bemessen ist oder es gilt ein bestimmtes Budget einzuhalten.

Noch viel wichtiger ist es zu wissen, in welchem Bereich habe ich aktuell den grössten Bedarf und welcher Bereich bewirkt bei zielorientiertem und professionellem Training die grösste positive Veränderung. Und genau dabei sollen Dich diese Fragen unterstützen.

Von Herzen wünschen wir Dir viel Freude auf Deiner Reise zu Dir Selbst und schön, dass Du da bist!

Denke immer daran: Du bist so wundervoll und einzigartig!

Welches Upgreat brauchst Du zum aktuellen Zeitpunkt mehr,
um glücklich und gesund zu sein?


Starte ich mental oder körperlich?

1. Ich bin oft traurig.

2. Mein Rücken schmerzt.

3. Ich bin gestresst.

4. Ich fühle mich kraftlos.

5. Ich bin zu selbstkritisch.

6. Ich bin morgens nicht ausgeschlafen.

7. Ich fühle mich schwerfällig.

8. Ich mache mir oft Sorgen.

9. Ich bin unbeweglich.

10. Ich meide Konfrontationen.

11. Ich ärgere mich oft über Andere.

12. Meine Arbeit entspricht nicht meiner Erfüllung.

13. Es fällt mir schwer um Hilfe zu bitten.

14. Ausdauernd aktiv zu sein fällt mir schwer.

15. Ich bin mehrmals pro Jahr krank.

16. Ich mache zu wenig Sport.

17. Ich schaffe es nicht all meine Ziele zu realisieren.

18. Ich habe oft Kopf- und Nackenschmerzen.

19. Ich bin unzufrieden.

20. Ich wiege zu viel.

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Lisa Fuchs | Life Upgreater®

Life Upgreater®

Lisa Fuchs

Lisa Fuchs Life Upgreater®


Bin ich der richtige Life Upgreater® für Dich?

Für die gemeinsame Zusammenarbeit ist für mich Verbundenheit und Sympathie ganz wichtig. Ich höre gerne zu und interessiere mich für Deine Geschichte. Im Coaching wirst Du feststellen, dass ich nicht nur mein Wissen mit Dir teile, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen. Ich möchte aber auch Veränderung – und zwar zum Positiven. Deshalb möchte ich Dich ermutigen, Deinen Weg zu gehen, auf Dich zu achten, Dich Deinen Ängsten zu stellen und Dein Traumleben zu verwirklichen. Wenn Du Dich für ein Coaching mit mir entscheidest, möchte ich die liebevolle, unterstützende Stimme in Deinem Kopf sein, die Dir hilft Deinen Weg zu finden und zu gehen!


Ich liebe mich und mein Leben!

Was qualifiziert mich? Meiner Meinung nach kannst Du von jedem Menschen lernen, sofern er in Etwas besser ist als Du. Was mich auszeichnet bringt mein Sternzeichen auf den Punkt:

Der Widder – Kämpfer für Erneuerung und Fortschritt. In meinem Leben habe ich alle Lebensbereiche zum Positiven verändert.

Ich bin Mutter zweier wundervoller Mädchen, und zwar die Mutter, die ich sein möchte, nicht gesteuert von den Erfahrungen aus meiner Kindheit oder einem fremden Idealbild.

Ich habe meinen Traummann gefunden, und das unbewusste Beziehungsmuster meiner Eltern durchbrochen, die nicht glücklich zusammen alt werden.

Ich habe meine berufliche Erfüllung gefunden, und aufgehört zu glauben „ich kann das nicht“. Ich habe aufgehört über das Wetter zu jammern und mich über Andere zu ärgern. Ich nehme die Menschen liebevoll an wie sie sind und bin nicht mehr enttäuscht oder verärgert, wenn sie sich nicht so verhalten wie ich es für richtig halte.

Ich liebe mich und mein Leben!

Für diese Upgreats in meinen Lebensbereichen musste ich Altes loslassen und Neues Trainieren. Genau dabei möchte ich Dich unterstützen.

Brauchst Du mich wirklich? Natürlich kannst Du auch so weitermachen wie bisher und Du wirst auch alleine Deinen Weg gehen.

Aber mal ganz ehrlich. Wie oft wolltest Du schon einmal etwas verändern und es hat nicht geklappt? Natürlich nicht, weil ich nicht da war. Und es ist auch nicht Deine Schuld.

Jeder von uns hat Blockaden, die uns davon abhalten, das zu tun, was wir eigentlich möchten.

Gemeinsam lösen wir diese Blockaden auf, sodass Deinen Träumen, Zielen und Visionen nichts mehr im Wege steht.

Meine 6 Erfolgsschlüssel

MOTIVATION
KONZENTRATION
GELASSENHEIT

ACHTUNG
RESPEKT
WERTSCHÄTZUNG

Was ist Erfolg?

Erfolg ist das, was erfolgt!

  • Lisa Fuchs Life Upgreater®

  • Lisa Fuchs Life Upgreater®

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  • Lisa Fuchs Life Upgreater®

  • Lisa Fuchs Life Upgreater®

  • Lisa Fuchs Life Upgreater®

  • Lisa Fuchs Life Upgreater®

„Der Sinn meines Lebens…


…besteht darin, weiterzugeben und anderen Menschen zu helfen.“

Was ich an dich weitergeben möchte?

Die Einsicht, dass Du der wichtigste Mensch in Deinem Leben bist.

Was ich damit meine?

Lass mich eine Geschichte aus meiner Vergangenheit erzählen.

Ich bin 14 Jahre alt als meine Mutter aufgelöst, weinend und voller Schmerz  von ihrem Stuhl in der Küche aufsteht, ihre Autoschlüssel nimmt und mit den Worten, die sich für immer in meinem Kopf einbrennen, unsere Wohnung verlässt:

„Das hat doch alles keinen Sinn mehr, ihr braucht mich nicht.

Es ist das beste, wenn ich mich gegen einen Baum fahr“.

Sie lässt mich mit meinem kleinen Bruder in dieser Nacht allein, nicht wissend ob wir sie jemals wieder sehen werden.

Am nächsten Morgen sitzt sie wieder in der Küche.

Einige Situationen haben sich für immer eingebrannt.

Besonders, dass meine Eltern lange Zeit unglücklich waren und auch, dass ich es nicht geschafft habe, sie glücklich zu machen.

Heute habe ich ein wunderschönes, liebevolles Verhältnis zu meinen Eltern. Ich weiß, dass sie ihr Bestes gegeben haben.

Und ich habe ein liebevolles Verhältnis zu mir. Heute weiß ich, dass das nichts mit mir zu tun hatte.

Ich weiß, wie wichtig es ist, dass sich jeder um sich, um seine Bedürfnisse kümmert.

Körperlich und mental.

Wenn Dein eigenes Glas voll ist, kannst du mit Freude das Anderer füllen.

Genau dabei möchte ich dir helfen.

Damit du die Beste Version deiner Selbst sein kannst!

„Betrachte deine Vergangenheit und kreiere deine Zukunft“

Kostenloses Kennenlern-Gespräch mit Lisa

Marco Fuchs Life Upgreater®

via Zoom

Direkt zu Lisa´s Kalender

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Business

Business Upgreater

Upgreat your Business

„Mit Sinn und Disziplin zum Ziel.“

Herzlich Willkommen

Wir sind Lisa und Marco Fuchs. Schon seit vielen Jahren beschäftigen wir uns mit der körperlichen und mentalen Fitness von Menschen. Durch gezieltes Training beider Komponeten verhelfen wir Dir zu einem glücklichen und gesunden Leben.

Was hat das nun mit Dir und Deiner Firma zu tun?

Ganz einfach, die Mitarbeiter in Deinem Unternehmen sind das Herzstück Deiner Firma, und genau darum möchten wir uns kümmern. Die Kombination aus Blickwinkel Training und Firmenfitness, also gezieltes mentales und körperliches Training, ist hier genau das richige Programm für Dich. Wir möchten zeigen und bewusst machen, wie wichtig das eigene Bedürfnis-Management ist. Dazu brauchst es den Antrieb zu mehr  Selbst-Verantwortung. Ist dieser innere Wachstums Prozess einmal in Gang gesetzt, steht einem lebenslangen Upgreat zur bestmöglichen Version Deiner selbst nichts mehr im Wege.

Wenn wir für die Menschen in Deinem Unternehmen die Life Upgreater® sind, dann sind die Menschen in Deinem Unternehmen Deine Business Upgreater.

Und genau das ist der Ansatz.

Upgreat your Life – Upgreat your Business.

Wir haben eine positive Wirkung, davon sind wir überzeugt!

Auf was bezogen?

  • Krankentage

  • Kosten

  • Bewusstsein

  • Motivation

  • SELBST Verantwortung

  • Glücklich sein

  • Gesund sein


Der Aachener Firmenlauf ist unser Business Herzensprojekt

Mit Stolz dürfen wir seit 2012, Seite an Seite mit Daniel Gier – Geschäftsführer von MedAix  – unser Business Herzensprojekt, den Aachener Firmenlauf organisieren. Mit den Themen, betriebliche Gesundheitsförderung, Mitarbeiter Wohlbefinden und emotionale Stärke am Arbeitsplatz sind wir sehr vertraut.


Stelle Dir nun Folgendes vor:

Jeder Mensch in Deiner Firma kommt morgens energiegeladen an seinen Arbeitsplatz, voller Tatendrang, weil er weiß, dass er heute wieder sein volles Potential entfalten kann. Seine Aufgaben passen zu seinen Stärken und er ist höchst motiviert die Unternehmensziele erreichen zu wollen, weil er verstanden hat, dass eine direkte Verbindung zwischen dem Erfolg der Firma und dem Eigenen besteht. Nun stelle Dir zudem noch vor, dass sich die persönlichen Ziele, Werte und Tugenden der Mitarbeiter mit denen Deines Unternehmens gleichen. Bei vollster Überzeugung aller Beteiligten, vom Chef angefangen, ist es nur eine Frage der Zeit bis ein Arbeitsklima, welches auf den Säulen von Achtung, Respekt und Wertschätzung entsteht bzw. weiter entwickelt wird.

Für Inhaber, Geschäftsführer und Personaler

Der Weg zu Deinem Business Upgreat

Wir möchten Dir ein kostenloses 1:1 oder 1:2 Coaching (45min) anbieten. Wir würden Dir gerne zeigen was wir können, Dich ins Erlebnis bringen, damit Du spüren und fühlen kannst, ob unser Wissen und unsere Fähigkeiten genau die Richtigen für Dich und die Menschen in Deine Firma  sind.

Der Weg zu Deinem Business Upgreat:


Schritt 1:
Passen wir zusammen?
(15min über Zoom)

Schritt 2:
Möchten wir ein Coaching?
(45min persönlich)

Schritt 3:
Sind wir überzeugt?
(Grenzenlos)


Ob und wann wir gemeinsam starten werden, hängt davon ab, ob wir zusammen passen. Um mit Deiner und Lisa´s oder Marco´s Zeit sorgfältig um zu gehen, möchten wir Dich einladen ein Kennenlerngespräch (15 min über Zoom) mit einem von beiden zu vereinbaren.


  • Wähle einen Termin

  • Kostenlos

  • Via Zoom

  • 15 Minuten

  • Link via E-Mail

Direkt zu Lisa´s Kalender

Direkt zu Marco´s Kalender

Vielen Dank, dass Du das hier liest.
Als Life Upgreater® haben wir unsere berufliche und private Erfüllung gefunden. Wir möchten Dir nun hiermit etwas versprechen:

Wir versprechen Dir, dass wir immer unser Bestes geben werden.

Wähle Dein Business Paket

  • Trainere Mental

    1904,- Euro

    Business Upgreat

    • 1x Workshop

  • Trainere Mental

    3347,- Euro

    Business Upgreat

    • 1x Workshop
    • 1x Workbook
    • 3x Monatsticket Online Kurse
    • 1x Freshup-Workshop

  • Trainere Mental

    5797,- Euro

    Business Upgreat

    • 1x Workshop
    • 1x Workbook
    • 6x Monatsticket Online Kurse
    • 2x Freshup-Workshop
    • 1x Beweg-Grund-Test
    • 1x Workshop Beweg-Gründe

    Firmenfitness

    Trainere Mental

    1530,93 Euro

    Firmenfitness

    • 10ner Karte
    • Wöchentlicher Kurs
    • Körperliches Training
    • Vorort und /oder Online

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      Skala | Wie glücklich und gesund bin ich

      Wie glücklich und gesund bist Du?

      1. Setze Dein Kreuzchen!

      2. Klicke auf “Weiter” und erhalte Deine Auswertung.

      Bevor Du antwortest, tue bitte Folgendes…

      1. Drucke Dir das Blatt (PDF) mit den 4 Lebensbereichen aus.
      2. Schaue Dir jeden einzelnen Lebensbereich ganz genau an und tauche mal in Ruhe ein.
      3. Auf einer Skala von 1 bis 11, wenn 11 das Nonplusultra ist, wo stehst Du aktuell auf den jeweiligen Lebensbereich bezogen?
      4. Setze nach einander bei jedem Lebensbereich Dein Kreuzchen.
      5. Addiere die Werte alle Kreuzchen und teile diese durch 4.
      6. Das Ergebnis ist der Wert (entspechend auf oder ab gerundet), wo Du oben bei der Skala „Wie glücklich und gesund bist Du?“ Dein Kreuzchen setzen solltest.
      7. Dran bleiben, unbedingt dran bleiben – das ist gerade erst der Anfang.

      Lebensbereiche

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      Bildungspartner Commitment

      Du bist wundervoll.

      1. Möchtest Du Bildungspartner werden?

      2. Bist Du von unserem gemeinsamen Weg überzeugt?

      3. Möchtest Du von uns eine individuelle Empfehlungskarte für Deine Kunden erhalten?

      4. Hast Du unser Win-Win-Win Model verstanden? (Du, Dein Kunde und wir)

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      Freebee | Wie glücklich bin ich

      Herzlich Willkommen

      Hier hast Du die Möglichkeit etwas über Deine Beweg-Gründe zu erfahren.

      Beweg-Gründe sind die Gründe die Dich ins Handeln bringen. Dein natürliches, in Dir verankertes, WARUM.

      Diese wirken meist unbewusst, denn sie sind, wie viele Verhaltensweisen, in unserer Kindheit entstanden und wir haben sie immer wieder angewendet und automatisiert.

      Daher merken wir oft nicht, ob sie uns wirklich positiv nützen oder schon zum Zwang geworden sind.

      Dieser Test ist ein Schritt zu mehr Klarheit auf der Reise zu Dir selbst.

      Es geht um Dich und Dein Leben.

      Nehme Dir die Zeit für Dich und beantworte die 50 Fragen (Dauer ca. 8 Min.) und erfahre mehr über Deine Beweg-Gründe.

      Finde es heraus! Es lohnt sich.

      Von Herzen wünschen wir Dir viel Freude auf Deiner Reise zu Dir Selbst und schön, dass Du da bist!

      Denke immer daran: Du bist so wundervoll und einzigartig!

      Welche Beweg-Gründe gibt es?

      • Perfektion
      • Stärke
      • Gefälligkeit
      • Anstrengung
      • Schnelligkeit

      Bitte bearbeite diesen Test in Ruhe, sitzend und mit genügend Zeit.

      Test: Wie glücklich bin ich?

      1. aktiv

      2. bekümmert

      3. interessiert

      4. freudig erregt

      5. verärgert

      6. stark

      7. schuldig

      8. erschrocken

      9. feindselig

      10. angeregt

      11. stolz

      12. gereizt

      13. begeistert

      14. beschämt

      15. wach

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      Business Upgreater

      Du bist wundervoll.

      Vereinbarung mit Dir SELBST!

      Schön, dass Du da bist. Dies ist eine Vereinbarung mit Dir SELBST, die Dir helfen soll Dein Traumleben zu leben. Bewusstmachung, Träume und die Veränderung sind drei wichtige Schlüssel auf der Reise zu Dir SELBST.
      Kannst und möchtest Du alle Fragen mit vollster Überzeugung mit einem „Ja“ beantworten?

      „Nur dann, wenn ich mich SELBST verändere, wähle ich wirklich.“

      1. Möchtest Du weiter an Dir arbeiten?

      2. Möchtest Du Dich mit Deinem Inneren beschäftigen?

      3. Möchtest Du Dich mehr um Dich kümmern?

      4. Möchtest Du mehr "Werkzeuge" für Deine Weiterentwicklung erhalten?

      Falls Du innerhalb der kommenden 30 Minuten keine E-Mail in Deinem Postfach haben solltest, dann überprüfe bitte Deinen Spam-Ordner.

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      Kontakt

      Life Upgreater® – Personal & Blickwinkel Training

      "Upgreat your Life"

      Trainiere mental & körperlich
      um glücklich & gesund zu sein.

      Marco Fuchs - Inhaber & Geschäftsführer
      0173 – 19 49 242

      Lisa Fuchs - Inhaberin & Geschäftsführerin
      0176 - 644 711 48

      info@life-upgreater.com

      Kontaktformular

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