Du bist der Fels in der Brandung. Dein Familie verlässt sich auf Dich. Um  stark für Deine Familie zu sein, darfst Du selber stark sein. Und genau daran möchte ich Dich erinnern.

Als Papa bist Du oft Ansprechpartner, Beschützer, Versorger – ein echter Superheld. Doch bei all dem bleibt einer oft auf der Strecke: Du selbst und somit Deine Kraft und Deine Energie, das spüren auch Deine Liebsten.

Jetzt ist der Moment gekommen, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden – mit Deiner Essenz, Deinem Körper, Deinem Geist, Deiner Energie, Deinem Ich. Damit du nicht nur für andere stark bist, sondern vor allem für Dich selbst. Mit stark sein meine ich nicht nur Deine körperliche Kraft, viel mehr Dein Mentale. Ich spreche von Gelassenheit, Ruhe und Klarheit.

Genau dafür ist Dein Türschild gedacht. Dein NixBox-Reminder (mit Bierdeckel), um wieder neue Kraft zu tanken. Glaub´ mir, 10 Minuten bewirken Wunder!

Diese NixBox Auszeit ist so wichtig Dich und bedeutet in die Ruhe zu gehen. Du kennst das bestimmt, wie es sich anfühlt abends am Lagerfeuer zusitzen und in die Flamme zu starren. Davon spreche, verbinde Dich wieder mit Dir Selbst. Ruhe ist Deine neue Superkraft, weil sie uns Väter Energie gibt und wir wissen alle, dass wir ausgeruht und ausgegleichen mit unseren Kindern ruhiger, gelassener und verständnisvoller umgehen. So, wie sie es verdienen.

„Der wichtigste Job beginnt in mir!“
– Marco Fuchs- 

Nun stellt sich nur noch die Frage wie kommen wir dahin? Wie schaffen wir es mehr Pausenzeiten einzurichten und uns gut um uns zu kümmern? Genau dazu habe ich etwas für Dich vorbereitet. Ein einfaches & effektives 5-Schritte Programm, damit auch Du vor Liebe & Energie strotzt. Und das Ganze ist gratis für Dich! 

Du bist Papa. Du bist gefragt. Du gibst alles.
Aber wie geht’s eigentlich Dir?

👉 Der Alltag fordert Dich mental und körperlich.
👉 Du willst präsent, belastbar und stark sein – für Deine Familie und für Dich selbst.
👉 Aber wann hast Du Dir das letzte Mal wirklich Zeit genommen, um Deinen eigenen Akku aufzuladen?

Stark sein heißt nicht, durchzuhalten.
Stark sein heißt: zu wissen, wann Du was brauchst – körperlich und mental.

🔴 Die körperliche Fitness ist die Grundlage.
Nur wenn Dein Körper mitzieht, kannst Du langfristig performen – als Papa, Partner und Mensch.
Fit werden ist gut. Fit bleiben ist entscheidend.

Aber auch der Kopf muss mitspielen. Stress, Selbstzweifel oder Daueranspannung bremsen Dich aus.
Deshalb ist die zentrale Frage:

Was brauchst Du zum aktuellen Zeitpunkt am meisten?

Lass´ uns gemeinsam mental starten und mache den Self-Power-Test für mehr Bewusstheit, Gelassenheit, Fokus und Klarheit.

Von Herzen und bis ganz bald
Marco (auch Superheld)

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Coming soon!

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• Hänge den NixBox Reminder dahin, wo Du zu Hause oft vorbei kommst (PC, Arbeitsplatz, Kühlschrank 😉 )
• Lege zusätzlich den abtrennbaren Bierdeckel an Deinen Arbeitsplatz in Deiner Firma und nutze ihn als Untersetzer für Dein Getränk.
• Gehe bewusst 2-3 mal pro Tag in die Nix-Box.
• Der NixBox-Reminder ist ein liebevoller Erinnerer für Deine Superheldenzeit.
• Abends: Powere Dich aus und mache Sport, das macht Dich frei und fitter.

Ich bin immer wieder überrascht, was 15 Minuten NixBox bewirken, wenn es mir zu viel wird. Selbiges gilt für den abendlichen/täglichen Sport – mach´das, auspowern für mindestens 15 Minuten.

Jede Minute, nur für Dich, die nimmt Dir niemand!

Im nächsten Schritt hießt es ins Handel kommen, es geht  um mehr Bewusstheit – finde mit dem „Self-Power-Test“ heraus, wo du gerade stehst.

Für die Beantwortung der 11 Fragen brauchst Du nur 3 Minuten.

Nach dem Test werde ich Dich über 5 Wochen per E-Mail begleiten. Es warten wertvolle Tipps und Übungen auf Dich. Alle Übungen habe ich selber durchlaufen und sind Erfahrungen meines Lebensweges. Genug geredet, los geht´s.

=> Starte jetzt mit dem Test – Mehr Gelassenheit & Klarheit ist das Ziel

– Kostenlos –

Finde heraus, wie gut Du Dich um Dich selbst kümmerst.

Zum Test

Ich finde Superheldin ist keine Übertreibung bei allem was wir als Mütter so an einem Tag schaffen. Wir kümmern uns um so viele Dinge und denken an 1000 kleine Kleinigkeiten. Da brauchen wir hin und wieder einen Rettungsanker – eine Auszeit.

Genau dafür ist Dein Türschild gedacht. Dein Rettungsanker, um wieder neue Kraft zu tanken. Da können auch schon 5 Minuten Wunder wirken!

Diese MeTime ist so wichtig, weil sie uns Energie gibt und wir wissen alle als Mütter, dass wir ausgeruht und ausgegleichen mit unseren Kindern ruhiger, gelassener und verständnisvoller umgehen.

„Ich wünsche mir, dass wir Mütter uns so gut um uns selbst kümmern, dass wir vor Liebe & Energie nur so strotzen.“

Denn das fühlt sich einfach wahnsinnig gut an und das spüren auch unsere Liebsten!!!

Nun stellt sich nur noch die Frage wie kommen wir dahin? Wie schaffen wir es mehr Pausenzeiten einzurichten und uns gut um uns zu kümmern? Genau dazu habe ich etwas für Dich vorbereitet. Ein einfaches & effektives 5-Schritte Programm, damit auch Du vor Liebe & Energie strotzt. Und das Ganze ist gratis für Dich! Weil ich finde, dass das jede Mama verdient und Deine Liebsten auch 😍

Deine Lisa
(auch Superheldin)

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